Körpergewahrsein & Entspannung: ­Body Awareness

Sich auf den Körper besinnen

 

 

 

Gruppe abends:
Zeit: Montags 18:10 – 19:20Uhr
Beginn: 19. August 2019

Schnupperstunde:

 19. August 2019 18:10-19:20 Uhr

Ort: 
Tanzstudio Danceart
35037 Marburg
Schwanallee 27-31

Kosten:
180,00 € für 12 Termine

150,00 € für Studenten/ Schülerinnen 

 

Kursinhalte

       *  Körperarbeit in der Tradition von Elsa Gindler / Charlotte Selver sowie Bewegungssequenzen aus Tai Chi, Chi Gong, Yoga, Feldenkrais und Sen­so­ry Awa­ren­ess, die uns entspannen, Energie geben und die Verbundenheit mit uns selbst vertiefen.

      *   Sorgsames Verstehen von anatomischen Zusammenhängen hilft uns, neue und passendere Bewegungsmuster zu erkunden und zu entwickeln. Wir erleben, welche heilsame Kraft sich aufgrund unserer achtsamen Sinneswahrnehmung in den einfachen Bewegungsübungen entfaltet.

  *   Imaginationsübungen helfen die Problemstellen von innen heraus zu verwandeln, Ressourcen aufzusuchen und zu aktivieren.

Dadurch dass wir uns körperlich mehr spüren, vertieft sich der Atem und wir erfahren das Nachlassen von Spannung und Stress. Das Anwachsen von körperlichem Gewahrsein (Awareness-Achtsamkeit) überträgt sich auf die alltäglichen Situationen: wir sind zentrierter, gegenwärtiger, kreativer, weniger neurotisch.

 

      

    

 

 

 

Die Kurse finden fortlaufend mit jeweils 12 Terminen statt. Sie sind von den gesetzlichen Krankenkasse als Präventionskurse zertifiziert. Eine Teilkostenerstattung ist je nach Kassen in Höhe von 75 € - 110 € pro Kurs möglich.

In einer Schnupperstunde können Sie die Arbeit kennenlernen.