Sich auf den Körper besinnen:

Body Awareness

Achtsame Körperarbeit in der Tradition von Elsa Gindler und Charlotte Selver (Sensory Awareness), sowie Bewegungsformen aus dem Qigong und Feldenkrais. Zentrieren, entspannen, die Verbundenheit mit sich selbst vertiefen.

Erklärungen von anatomischen Zusammenhängen tragen dazu bei passendere Bewegungsmuster zu entwickeln.

Imaginationsübungen helfen innere Ressourcen zu aktivieren. Entspannungssequenzen, ggf. auch mit Musik und Bewegung, fördern auf lebendige Weise das Loslassen und das Ankommen bei sich selber.

In der Vertiefung des Atems können sich Spannung und Stress lösen. Das Anwachsen von körperlichem Gewahrsein (Awareness-Achtsamkeit) lässt sich auch auf alltägliche Situationen übertragen: wir können zentrierter, gegenwärtiger und kreativer sein.

Der Kurs findet mit 12 Terminen statt und ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert. 75 % Kostenerstattung von den Kassen möglich.

Kosten pro Kurs: 180,- / erm. 150,- €.

In einer Schnupperstunde 15,- / 12,- € können Sie die Arbeit kennenlernen. Rufen Sie mich gerne an für ein kostenfreies Vorgespräch, Tel. 06424 921 920.